לקוחות שלמדו בסדנאות 'נשימה בריאה' ושיפרו את בריאותם - מספרים:
לצפייה בסרטוני ה-YouTube הקליקו על תמונות הסרטונים >>
אלי 49 - נחירות פסקו, לחץ דם ירד, עיטוש שפוי:
הנחירות פסקו - זוגתי יכולה לישון לידי
לחץ דם גבוה ירד
כשאני מתעטש - העיטוש שפוי ונורמלי (בעבר בני הבית היו מזדעזעים ואני הייתי רואה כוכבים...)
בן 33 - אף סתום נפתח והנשימה דרכו חופשית, הפחתה משמעותית בנזלת ובהתקררויות,
נשימה רגועה, שינה טובה, איכות חיים משופרת: 
עכשיו האף שלי פתוח 24/7 (הייתי אמור לעבור ניתוח אף נוסף + טיפול אלרגולוגי מכיוון שהאף נסתם מחדש למרות ניתוח ב-2005)
הנזלת וההתקררויות התכופות נעלמו כמעט לחלוטין, הנשימה רגועה (בעבר היתה כבדה), השינה טובה.
הסדנא שיפרה את מהלך חיי באופן משמעותי
ענת 46 - בעיות נשימה וחשד לאסטמה חלפו, נזלת אלרגית פסקה כמעט לחלוטין, יותר אנרגיה,
פחות כאבים, שיפור באיכות חיים:
בעיות הנשימה שהיו לי, כולל חשד לאסטמה – חלפו
נזלת אלרגית שהיתה לי פסקה כמעט לחלוטין, ויש לי יותר אנרגיה
התרגול משפר כל כאב בגוף, איכות החיים שלי השתפרה 
צבי 41 - סדרות של התעטשויות פסקו, אף לא נוזל, נשימה שקטה בלילה:
סדרות ההתעטשויות הרצופות מהשכמה ולעיתים עד הצהרים – פסקו, והאף אינו נוזל יותר
יהודית ש. בת 53 - כאבי שרירים פסקו, צרבת נעלמה, השינה מצויינת:
כאבי שרירים בכפות הרגליים נעלמו, יכולת הריכוז השתפרה, אי-השקט פחת, צרבות נעלמו והשינה מצויינת.
דרור 45 - שיפור באיכות שינה, פחות עייפות, פחות צרבת, שיפור בנשימה:
אני ישן טוב יותר ופחות עייף במשך היום, הצרבות וקוצר הנשימה במנוחה - פחתו
ישראל כ., בן 53 - מספר על השיפורים: 
הנחירות נעלמו בהדרגה עד שפסקו,
מאז שהתחלתי לתרגל אני כבר כמעט שלא מנוזל (תמיד היה לי נייר בכיס...),
הכמיהה שלי למתוקים ולפחמימות ירדה משמעותית,
הפסקתי להשתמש במעלית ( אני עולה ויורד 4 קומות ברגל ....)
שיפור גדול באיכות החיים.
והכי גדול מכולם:......
הבוקר עשיתי בדיקת דם והכולסטרול שלי ירד מלמעלה מ-220 ל- 180 !!"
משה ג. בן 54 - נחירות פסקו, נפתרה בעיית סינוסים סתומים ונזלת אלרגית:
התחלתי לתרגל את השיטה, כדי להפסיק את בעיית הנחירות ממנה סבלתי.
לאחר תרגול של כשבועיים, רמת הרעש ירדה (לשמחת כל בני הבית).
לאחר כחודש היא ירדה ל – "כמעט אפס" (למעט אחרי ארוחות כבדות מאוחרות בלילה המלוות בחצי בקבוק יין,
שאני נוחר להנאתי, אבל רמת הרעש פחותה).
יש קשר ישיר וברור בין תרגול הנשימה בשיטה הזאת להפסקת הנחירות.
להפתעתי, בעיית סינוסים סתומים ונוזלת אלרגית ממנה אני סובל מילדות
(והורד לי בגללה הפרופיל הרפואי בצבא, לפרופיל 64 ! ) נפתרה.
אני מסתובב החורף חופשי מנזלת, ומחבילות נייר טואלט וטישיו !
נפתלי ס. בן 50 - שיפורים במישורים רבים:
איכות החיים השתפרה עבורי במישורים רבים: הפסקתי לנחור, יש שיפור באיכות השינה, צמצום בשעות השינה,
שליטה בכעס, ירידה בתופעת 'בטן נפוחה', ויחסי זוגיות עם רעייתי.
רווה ב. בן 48 - נחירות פסקו, חזרתי לישון עם זוגתי:
הפסקתי לנחור, האף שלי חופשי, איני קם יותר לשירותים במהלך הלילה, השינה שלי השתפרה, חזרתי
לישון עם זוגתי במיטה.
באימונים בחדר הכושר קל לי יותר ואני מתעייף פחות.
מייק ח. בן 37 - "סוף סוף למדתי להשתמש באף", אני לא עייף :
האף שלי כבר לא סתום. השינה שלי השתפרה, אני לא עייף ולא מפהק כל הזמן והפה שלי כבר לא יבש,
וגם - כפות ידי מזיעות פחות.
תודה שהחזרת לי את האף ואת הנשימה ומנעת מממני הרדמה, ניתוח מזעזע, החלמה קשה.
עמי ש. בן 38 - נחירות, מע. עיכול, נשימה חופשית
סוף סוף אני יכול לנשום דרך האף כל שעות היממה. השינה שלי טובה ואני לא מתעורר בלילה,
הנחירות הפכו אירוע נדיר, יש שיפור במערכת העיכול ותחושת הבטן הנפוחה שהייתה לי - חלפה ואיננה
אורית ש. בת 31 - שיפור בשינה:
חלה אצלי הטבה בתחום השינה!
בשבועיים-שלושה האחרונים אני מרגישה שכמעט בכל לילה, וגם בשינה במהלך היום - השינה יותר עמוקה ומרעננת!
והרי לזה חיכיתי כל כך הרבה זמן !
אני בהחלט מייחסת את זה לנשימה בשיטה שלימדת, אהבתי את הלימוד אצלך ואני שמחה שאני מיישמת.
אורית ש. בת 49 - שיפור בשינה, בעיכול, פסקו סדרות התעטשויות בהשכמה:
השינה טובה יותר, חילוף החומרים טוב יותר, הפסקה מוחלטת של התעטשויות בוקר,
התרגול מהווה רגיעה ומנוחה משמעותיים.
למדתי המון, שיניתי דפוסי חשיבה והתנהגות.
כל הנושא הועבר בצורה נעימה מאוד, ברורה וגורמת למוטיבציה.
ג'ק ל. בן 39 - שיפור ב- Reflux:
נושא ה-Reflux (בעיית הבקע הסרעפתי) השתפר באופן מאוד משמעותי מאז הסדנא.
דניאל ש., בן 66 - סבל מאף סתום כרוני (הומלץ ניתוח, סירב) וקשיים נוספים:
מרגיש טוב מאוד, בנושא אף סתום - שינוי שלא יאמן: נשימת אף חופשית!
מרגיש רוב הזמן בהרבה יותר רגוע ומחשבה יותר צלולה, פחות מתעייף ואשתי אומרת שהנחירות שלי פחתו.
שמח שלמדתי את השיטה, חבל שלא לפני 50 שנה.  ....
אהובה ר. בת 66 - שיפור בשינה, בהרגשה הכללית ובמודעות:עכשיו השינה יותר איכותית, אני יותר רגועה, יותר מודעת לגוף ולנפש ולמה שקורה לי.
אילנית א., בת 37 – סבלה מקשיי נשימה בספורט,
שבועיים אחרי שלמדה נשימה בריאה, השלימה טריאתלון, וכתבה:
התריאטלון היה קשה: היה מאוד חם והשחייה לקחה ממני את כל הכוחות,
אבל הקפדתי על הנשימה - והצלחתי.
י. כהן , בת 28 – סבלה ממגוון קשיים:
אני חווה חוזק גופני נפשי ומנטלי שהביאו שמחה וחדוות חיים. 
בחילות, חרדות, כאבי שרירים ומפרקים, לחץ סביב החזה, תנודות במצבי רוח, צרבות,
קוצר נשימה במנוחה, שחיקת שיניים בשינה - כולם פסקו.
עברתי תהליך של שינוי תפיסה מדהים לגבי דרכי הנשימה והכנסת סדר למערכת, תוך חזרה למי מנוחות.
רוב הסמפטומים נעלמו תוך חודש.
השיטה עזרה לי להוביל את הנורמלי והנכון לגוף, להיות בתדר הנכון של הגוף והנפש.
מצד אחד - הידע עזר לי להבנה ועשה סדר בתפיסה,
ומצד שני - הביא אותי למצב של שחרור כך שהגוף עובד מעצמו ללא התערבות או מאמץ.
שרה א., בת 54 - סבלה מקשיי שינה, עייפות, וקשיים נוספים:
- ישנה יותר טוב בלילה,
- לא מתעוררת לשירותים ולשתייה, 
- יותר אנרגיה במהלך היום,
- שינויים ברמת הסוכר.
שיטת בוטייקו אכן מוכיחה את עצמה, בפרק זמן קצר יחסית
מיכל א., בת 46 - התקפי אסטמה פסקו, התעטשויות פסקו, וכאבים פסקו :
התקפי אסטמה פסקו, אני לא מתעוררת מצפצופים או התקף.
התעטשויות פסקו, כאבי שרירים ומפרקים פסקו.
השיטה הוצגה באופן ברור, סובלני והדרגתי. הלימוד בקבוצה מעשיר,
המפגשים היו מאוד ענייניים וממוקדים, והליווי במייל מאוד עוזר.
מזל ר., בת 56 - התקפי האסטמה פחתו: התקפי אסטמה פחתו, לראשונה הבנתי את משמעותה נשימה.
ההישג העיקרי שלי הוא היכולת שלי לנשום דרך האף, לאחר 56 שנה !
רונית א.,
"הדרך הבטוחה והשלווה בה אורנה מעבירה את הטכניקה ואת המידע מרשימה.
המקצועיות שלה ניכרת על כל צעד, אפילו בפרטים הקטנים ביותר.
הליווי של אורנה במהלך הקורס ואחריו תומכים בי כל אימת שאני נתקלת בקושי או בשאלה כלשהי.
התוצאות נחשפות אט אט ותהליך השיפור בתחומי בריאותי השונים נמשך.
זהו קורס מהפכני וחשוב מאין כמוהו, ולא יכולה להיות מישהי טובה ממנה להעבירו. 
אני ממליצה על אורנה ועל השיטה בלב שלם!"
25/06/2009
חיים א., בן 53 - שיפור הדרגתי בכולסטרול - הפסקת התרופה:
היום הייתי אצל הרופא והוחלט שנפסיק עם התרופה למשך חודש ימים,
שאחריהם נערוך בדיקות ונראה מה המצב.
טלי ג., בת 44 -צרידות, אלרגיה, התעטשויות - "איך עד עכשיו לא שמעתי על השיטה?":
על שיטת בוטייקו שמעתי לראשונה מאורנה אדריאנסן.
אופן ההצגה, קלות הביצוע והמקצועיות - גרמו לי להתעניין מיד.
אמנם אינני משתייכת לקבוצת הסובלים מאסטמה, נחירות ומחלות נוספות להם עוזרת השיטה,
אולם מיד ידעתי שבמסגרת השימוש הרב שאני עושה בקולי, גם כמרצה וגם בכלל,
השיטה תוכל לסייע לי ואוכל להיפטר מבעיות צרידות ובעיות נוספות (עליהן עוד לא ידעתי...). 
לימוד השיטה עם אורנה קצר וקולע, מקצועי ומהנה.
הרציונל העומד מאחורי השיטה משכנע מאוד.
כל כך פשוט, כל כך הגיוני (עזר לעשרות אלפי אנשים בעולם....)
איך עד עכשיו לא שמעתי על השיטה?
לאחר מספר מפגשים ותרגול יום יומי אני נושמת אחרת.
הקול לא "נעלם" ולא מצטרד, קל לי לשלב בין דיבור לבין נשימה כאשר אני מרצה ומדברת,
תופעות של אלרגיה, התעטשויות ופיהוקים תכופים, אשר הפריעו לי והקשו על נהיגה בטוחה -
פסקו כמעט לחלוטין.
אני מודה לאורנה ולדר' בוטייקו,
וממליצה לכולם על השיטה הפשוטה בזכותה אפשר לחיות בריא יותר, כל יום, כל היום.
חיים א., בן 52 - הפסיק לנחור:
ע. סיפרה לנו על הצלחה מסחררת בטיפול בנחירות של בעלה !
היית צריכה לראות איך כל הנשים שם זקפו אוזניים...
זאת בעייה מאוד קשה, שינה עם בן זוג נחרן, ולא מדברים עליה או מתייחסים אליה מספיק
גם מה שמוצע בשוק - לא ממש עוזר
|