על שיטת בּוּטֵייקוֹ

השיטה נקראת על שמו של פרופסור קונסטנטין פבלוביץ בּוּטֵייקוֹ (אוקראינה 1923 – מוסקבה 2003).

סיים בהצטיינות את לימודי הרפואה במוסקבה ב-1952, במהלך לימודיו התחוור לו הקשר ההדוק בין נשימה לבריאות.
בּוּטֵייקוֹ הקדיש את חייו לחקר נשימה והבראה, הגדיר תקני-נשימה, פיתח שיגרת תרגול לתיקון הנשימה ולהשבת הבריאות,          

טיפל בהצלחה בלמעלה מ-150 מחלות, והוכיח את שיטתו.

גישתו ההוליסטית הייתה חדשנית ביותר בזמנו, וחלק מעמיתיו למקצוע הרפואה התקשו לקבל אותה.

ב-1983 בעקבות לחצי מטופלים שהבריאו – שיטתו הוכרה רשמית ברוסיה וצורפה למערך הבריאות הרוסי.

במשך כ-50 שנות עבודתו טופלו תחת השגחתו כ-100,000 מטופלים.

בחודשי חייו האחרונים נפגע בּוּטֵייקוֹ בתאונת דרכים ממנה לא התאושש. במאי 2003, בהיותו בן 80, הוא נפטר.                                     

ציוני דרך במערב
- BBC 1998: תחקיר על שיטת בּוּטֵייקוֹ >>                                                                                                               
- 1998, 2000, 2002, 2003, 2006 ו-2008 מחקרים: שיטת בּוּטֵייקוֹ ואסטמה >>
- 2009 אחיות באנגליה יוכשרו ללמד את שיטת בּוּטֵייקוֹ >>
- 2009 ניו-יורק טיימז: על שיטת בּוּטֵייקוֹ לאסטמה >>

רקע על נשימה
הנשימה מווסתת את חילופי הגזים א) בין הגוף לסביבה ב) בתוך הגוף - ליצירת התנאים הפיזיולוגיים הנדרשים לגוף.
נשימה שאינה מתאימה לרמת הפעילות בה אנו נמצאים דורשת מהגוף שיתאים את עצמו לתנאים התת-אופטימליים.
כדי להתאים את עצמו הגוף מפעיל מנגנוני הגנה ופיצוי (--> "מחלות") בהתאם לנטיותיו הגנטיות, בלעדיהם האורגניזם היה פוסק מלפעול (--> מוות).

לפי בּוּטֵייקוֹ: אוורור לקוי כרוני גורם לבעיות בריאות כרוניות.

דוגמאות למנגנוני הגנה של הגוף
ייתכנו - בין השאר - השינויים הבאים:
- כליות: הסטה במאזן בסיס/חומצה (pH)
- אנזימים: שינוי בפעילות
- פגיעה בזמינות חמצן לתאים
- תהליכי חמצון חלקיים
- ירידה באנרגיה הזמינה לגוף
- עלייה ברגישות קצות תאי העצב
- יצירה מוגברת של היסטמין
- דיכוי המערכת הפראסמפטטית
- המרצת המערכת הסמפטטית

ממחלות לבריאות
בּוּטֵייקוֹ מצא שכשמתקנים את דפוס הנשימה הגוף אינו נזקק עוד למנגנוני ההגנה שפיתח, הסימפטומים פוחתים ובהמשך אינם מופיעים יותר.
בהבדל מטיפול תרופתי שלרוב מדכא את מנגנוני ההגנה ומסיט את הבעיה לזמן אחר או לאזור אחר בגוף.

לעיתים אחרי תקופת טיפול תרופתי תהיה החמרה או יופיעו סימפטומים חדשים.

עיקרי השיטה
שיגרת תרגול נשימתית ומודעות גבוהה לנשימה, לשינוי הדרגתי של דפוס הנשימה.

השיפור בבריאות מתקבל על ידי התמדה לאורך זמן.

 

שיטת בּוּטֵייקוֹ שונה וייחודית בכך שהתהליך ההבראה קורה מתוך הגוף.

למי השיטה יכולה לעזור
לסובלים מ:

אסטמה; בעיות וקשיי נשימה; היפרוונטילציה; אלרגיות; קשיי שינה; חוסר שקט; חוסר ריכוז; עייפות; נחירות; יובש בפה ביקיצה; חרדות; סחרחורות; אף סתום; פוליפים חוזרים; נשימת פה; נשימה צפצפנית; לסובלים מסדרות של אנחות/התעטשויות/שיעולים/פיהוקים; קוצר נשימה במנוחה; נשימות עמוקות שאינן מספקות; דקירות בשפתיים/באצבעות; כפות ידיים/רגליים קרות/מזיעות; כאבי ראש; כאבי שרירים, תסמינים שסיבתם לא נמצאה כגון - כאבי מפרקים,  ועוד    לרשימה המלאה >>

- למי שהפסיקו לעשן >>

- למי שמתפרנסים מדיבור: מורים, מנחים, מדריכים, מרצים, אנשי מכירות >>

 
- למי שנמצאים בפגרה/פציעה מספורט אינטנסיבי

ולמעוניינים לשפר את הבריאות ואיכות החיים.

בהתאמות מיוחדות ניתן ליישם את עקרונות השיטה מגיל צעיר - להורים חלק חיוני בהתקדמות הצעירים.

מה קורה כשמתרגלים את שיטת בוטייקו
- מפתחים מודעות גבוהה לנשימה
- לומדים להתגבר על סימפטומים ולמנוע את התפתחותם
- ביישום יום יומי הנשימה משתנה, הגוף מסתגל וחווה שינויים בהתאם למצבו
- יופיעו שיפורים בשינה, בחילוף החומרים, ברמת האנרגיה

בתהליך השיפור יתכנו תגובות בטווח רחב ביותר בהתאם להפרת-האיזון שהייתה בגוף קודם לתחילת התרגול הנשימתי.
בגילאים צעירים השיפור מהיר יחסית, עם הגיל וחומרת המחלה השיפור אורך יותר זמן.
הטבה קבועה בבריאות נשמרת כל עוד נשמר דפוס הנשימה החדש.

נקודות חשובות
מאחר והתגובות שונות מאדם לאדם יש להקפיד על הנקודות הבאות:
- ללמוד את השיטה ממורה בוטייקו מוסמך
- להתייעץ ברופא המטפל ולקבל את הסכמתו ללימוד השיטה (תדפיס סקירה זו עשוי לעזור)
- בשום אופן אין להפסיק טיפול תרופתי כלשהוא ללא הנחיית הרופא המטפל
- בכל עת חשוב שתרופות החירום הקבועות יהיו בהישג יד (וונטולין, בריקלין)
- תרגילי נשימה יכולים לגרום לשינוי מהיר בזרימת הדם לאברים שונים בגוף ולשינוי ריכוזי הורמונים בדם.

לאנשים עם בעיות בריאות חריפות (סכרת, מחלות כליות, גירוי חריף כרוני במערכת העיכול, דימומים בעקבות פציעה או ניתוח, ועוד) שינויים מהירים עשויים להיות מסוכנים.
- יש מצבים בריאותיים בהם אין לתרגל את השיטה ללא נוכחות רופא