|
|
|
|
|
|
| |
בחודשי החיים הראשונים מתפתחים הרגלי הנשימה שילוו אותנו בהמשך.
בדרך כלל – הטבע עושה את שלו בצורה הטובה ביותר. 
חשוב לדעת על הרגלי נשימה נכונים כדי להימנע מהרגלים שגויים.
ניתן ללמוד את השיטה כבר בגילאים צעירים.
בהכללה השיטה מוצעת מגיל שמונה ואילך. בפועל חשובה יותר גישת הילד והוריו מאשר גילו הביולוגי.
צעירים יותר שגישתם בוגרת יכולים גם הם ללמוד את השיטה,
בגילאי בית ספר יסודי הלימוד הוא במפגשי הכוונה וייעוץ אישיים.
בגילאים אלה מתרגלים שגרת תרגול מיוחדת לילדים:
הם מרגישים את השיפור מהר מאוד ולומדים מה לעשות באופן קבוע,
או כשנדרשת עזרה. 
יש שעבורם די בכמה משפטי הסבר בודדים, לאחרים – נדרש לימוד של ממש.
בהשתתפות בני נוער עד גיל 16 –
חשוב שאחד ההורים יצטרף לסדנא עם הצעיר ולעיתים גם יעזור בתרגול היומי.
ההישגים הטובים ביותר מתקבלים כאשר כל המשפחה משתתפת בתהליך,
כולם יודעים מה השינויים הנדרשים, מאפשרים אותם ומהווים דוגמא טובה לחיקוי.
|
|
|
|
|
|
|
|