שיטה בינלאומית מוכרת · אורנה אדריאנסן

למה נשימה בריאה® שיטת בוטייקו?

מדובר בשיטה בינלאומית מוכרת: מבוססת מדע, חוברה על ידי פרופסור לרפואה, ומטפלת בשורש בעיות הנשימה — כלי לכל החיים לבריאות טובה. ברחבי העולם מאות אלפי אנשים נעזרו בה לרווחתם, והיא מדהימה בפשטותה וביעילותה.

נשימה בריאה בשיטת בוטייקו

למה עם אורנה אדריאנסן?

ההסמכה של אורנה בשיטת בוטייקו — הוסמכה ללמד את Buteyko Method על-ידי המורים הרוסיים הבכירים בשיטה, ומלמדת את השיטה המקורית הקלאסית, בסטנדרטים מוקפדים ביותר.

ניסיון עשיר ומקצועי — ב-21 שנות עיסוקה בהוראת השיטה אורנה הנחתה מעל 200 סדנאות בישראל, קדמו להן סדנאות בהולנד.

מורה לחינוך גופני, בוגרת וינגייט — ניסיון רב בהוראה, ובסדנאות בהנחייתה גם ידע מעולם הפעילות הגופנית והספורט. מאמנת מוסמכת ב-NLP ומשלבת עקרונות NLP בסדנה.

שילוב ההסמכה, הניסיון, ההכשרה והאישיות — מביאים לכך שתהליך האימון הנשימתי בהנחייתה של אורנה הוא הרבה יותר מלימוד שיטת בוטייקו:
באלפי שעות עבודתה עם מתאמנים - אורנה גיבשה דרך אימון ייחודית, לתהליך אישי, יסודי ומעמיק, המותאם לכל מתאמן, לקצב ההתקדמות שלו ולמטרותיו.

למידע נוסף ←

למה נשימה בריאה בסדנה?

סדנאות בקבוצות קטנות הן המתכונת המקורית של השיטה — פרופסור בוטייקו מצא שזו הדרך היעילה ביותר, המאפשרת לכל המשתתפים לצאת נשכרים מנוכחות כולם. לימוד אישי מעשיר הרבה פחות בהשוואה ללימוד בקבוצה.

החל מאפריל 2020 הסדנאות מתקיימות באונליין בלבד.

למידע נוסף על הסדנאות

לאיזה קשיים השיטה עוזרת

תשעה תחומים מרכזיים שבהם נשימה בריאה® מביאה שיפור אמיתי

נחירות

מטרד קולני שפוגע בבריאות הנוחר/ת ובני הזוג, ולעיתים קרובות מבשר החמרה בעצירות נשימה בשינה.

אף סתום / נוזל

מיטלטלים בין אף סתום לאף נוזל — קשה לנשום, קשה לתפקד, וצריך לקנח שוב ושוב.

תלות במשאפי אסתמה

התרגול הנשימתי נותן כלי להתמודדות עם הרעה נשימתית, לפני שמתפתח התקף המחייב משאף.

הפסקות נשימה בשינה

קשור למגוון בעיות בריאות בגילאים המתקדמים. תרגילי נשימה ייעודיים מסדירים את הנשימה בלילה וביום.

קשיי נשימה

מדיבור ועד עלייה במדרגות — תרגילי הנשימה בשיטה מטפלים בקושי, ומשמשים גם ככלי הרגעה.

נשימה ודיבור

כשהאוויר נגמר לפני סוף המשפט, או כשדיבור בשיחה רגילה מעייף — סימן לצורך בהסדרת הנשימה.

נשימה וספורט

כשבפעילות גופנית אין מספיק אוויר, או כשנעזרים במשאף לפני/אחרי אימון — יש קשר ישיר לעוצמת הפעילות.

נשימה ועישון

עישון הוא שיבוש נשימתי שמתקבע עם השנים. כשמפסיקים לעשן, כדאי מאוד להסדיר מחדש את הנשימה.

נשימה וילדים

בשנות ההתפתחות מונחים היסודות לכל החיים — שיבושי נשימה בילדות עלולים להשפיע גם בבגרות.

צרו קשר

Call Now Button
WhatsApp chat
דילוג לתוכן